虽然白癜风并不痛苦，但其扩散性质会给患者带来麻烦。尤其是当它出现在显眼的地方时，更让患者感到痛苦。如何控制白癜风的蔓延?我们来看看吧。

　　1、避免外伤

　　外伤可能会导致局部皮肤变白，这可能与神经纤维损伤或身体的应激状态有关，进而影响黑色素的合成。因此，患者应尽量避免擦伤、烧伤或烫伤，并妥善处理外伤，防止感染。

　　2、避免过度日晒

　　过度的紫外线照射会破坏酪氨酸和多巴氧化过程中的中间物质，这是皮肤的一种保护机制。一旦这个机制被破坏，黑色素可能会被破坏，导致白斑出现。因此，应注意保护皮肤，避免长时间暴晒。

　　3、增强免疫力

　　坚持适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于提高免疫力。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于增强免疫力和抵抗力，缓解压力。

　　4、补充微量元素

　　白癜风患者常缺乏铜离子或铜蓝蛋白，直接影响酪氨酸酶的活性，导致黑色素含量减少。患者可以通过食用富含酪氨酸矿物质的食物来补充，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆类和黑芝麻等。

　　5、心理调整

　　社会偏见可能会给白癜风患者带来巨大的精神压力。过度的紧张和压力可能会通过内分泌作用影响免疫系统，从而影响黑色素的合成。因此，保持积极乐观的心态，自我调节，对抗疾病至关重要。

　　如何控制白癜风的蔓延?合肥白癜风医院，补充必要的微量元素，避免过度日晒，增强免疫力，避免外伤，调整心理，有助于患者有效管理病情，减少白癜风带来的困扰。